Tai Ji Quan & Qi Gong
Saint-Aubin de Médoc

Le Taïji Quan, également appelé Tai Chi Chuan, est un art martial chinois. Il existe plusieurs styles de cet art : celui pratiqué à Saint-Aubin-de-Médoc est le style Chen. La pratique de cet art séculaire se caractérise par des mouvements d’enroulements, d’étirements, de torsions et de vrilles, la coordination du haut et du bas, la dureté et la souplesse, la lenteur et la rapidité. Le style Chen unifie les exercices corporels, énergétiques, respiratoires et allie ainsi l’efficacité martiale aux bénéfices pour la santé.

Le Qi Gong agit sur l’harmonie des trois éléments que sont : le corps, la respiration et l’esprit, la conscience. Le Qi Gong cible l’épanouissement individuel de l’être, l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel et l’unité entre l’esprit et le corps. Il stimule le fonctionnement organique et vise, au plus profond de nous-même, à l’élaboration d’un équilibre subtil entre santé et spiritualité.

Grâce à une pratique régulière d’une ou de ces deux activités, chacun peut améliorer sa souplesse, sa force et son bien-être général. Débutant ou pratiquant expérimenté, l’atmosphère sereine de l’association offre un espace paisible aux membres pour se ressourcer et se lancer dans un voyage de découverte de soi.